食物繊維の摂れる健康コーヒーの紹介

体にとって様々な働きがある必要不可欠な食物繊維ですが、多くの日本人が不足気味である事がしばしば指摘されています。よく言われる一日の必要摂取量は19～24g程でしょうか。

20g前後は摂った方が良いという事ですね！しかし、摂るという事になると仮に20gですとキャベツなら1,110g程、レタスなら約5個分です！

よくコンビニやスーパーで売られている袋入り千切りキャベツは1袋150gの商品が多いのですが、これに換算すると約7.4袋分です。千切りキャベツが大好きな私でも食べる量は一日多くても400g位までです。

野菜が苦手な人には厳しいかも知れませんね..。サプリメントで摂る方法もありますが、苦手な人も多いですし、私も使用を避けてます。

そのような方向けに開発された、自然素材のみが使われていて手軽に食物繊維を摂れるコーヒーがあります。私は実際に購入して飲み続けてみましたので、レビューを兼ねてご紹介します。

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健康コーヒー・カフェサプリ　食物せんい

コーヒー通販でも知られるブルックスというメーカーが開発/販売している、1杯（1袋）あたり4gの食物繊維が摂れる、野菜が苦手だったり不足気味な方に配慮された健康コーヒーです。

食物繊維4gといいますと、キャベツなら約222g分に相当する量です。コンビニやスーパーなどで売られている袋入り千切りキャベツより多いですね！

コーヒー豆も、世界第四位のコーヒー大国・インドネシアや、コーヒーの王様・ブルーマウンテンの生産地として知られるジャマイカなどの高級銘柄が1袋で10g使用されています。また、ドリップバッグ（コーヒー豆が詰められたフィルターの両脇の取っ掛かりをカップに引っ掛けるタイプ）なので、上からお湯を注ぐだけで飲めます。

食物繊維は、とうもろこし等のデンプンから作られた難消化性デキストリンという水溶性食物繊維で、国内では特定保険用食品の関与成分として許可され、アメリカでもＦＤＡ（食品医薬品局）では一日の摂取制限を定めていない自然成分です。

こんな方におすすめ！

・野菜が苦手で不足気味な方

・手軽に食物繊維を摂取したい方

・毎日スッキリしたい方

・サプリメントが苦手または利用したくない方

・健康意識が高い方

・コーヒーが好きな方